Terviseinfo uudiskirja juuninumbri põhilood keskenduvad puhkamise olulisusele.
Uneaja piiramisel tekivad muutused nii kehategevuses kui psüühikas. Esimesena halveneb tunnete reguleerimine, võib alaneda meeleolu, tekivad ärrituvus, ärevus. Täpsemalt räägib sel teemal psühhiaater-unearst Tuuliki Hion.
Halb unekvaliteet kui ka sellest tingitud päevane väsimus põhjustavad lisaks tervisekaebustele kahju ning kulusid ka tööandjatele. Uudiskirjast saad teada, mida saab teha tööandja ja mida iga töötaja ise.
Loe uudiskirja SIIT.